Стресс, беременность и краниосакральная биодинамика.

Исследования 2014 и 2017 годов показали, что от 30 до 41% беременных женщин испытывают психологический стресс во время беременности.
С учетом происходящего в мире последние 5 лет — сейчас эти цифры будут значительно вышел.

Во время беременности все ресурсы организма женщины направлены на вынашивание здорового малыша и поддержание самой беременности. Но при длительном и тяжелом стрессе ресурсы начинают перенаправляться на выживание самой мамы.  Это может иметь свои последствия. Высокий уровень стресса повышает риск гибели малыша на 80%.

Хронический стресс в 1 и 2 триместре приводит к снижению количества нейронов и качества их «обслуживания». Увеличивает риск нарушения моторного развития, когнитивных, поведенческих и эмоциональных нарушений. Развития аутизма, СДВГ, депрессии и шизофрении в более позднем возрасте.

Если у мамы достаточно поддержки, то высоки шансы адаптироваться к даже длительному стрессу. Если ее недостаточно, то формируется поведение, называемое «выученная беспомощность». Оно в свою очередь повышает риск депрессии до или после родов. Как следствие — изменение материнского поведения, когда мамы начинают избегать малыша, испытывают сложность с ощущением любви, привязанности к ребенку. Что дальше может изменять структуру личности самого ребенка.

К тяжелым стрессовым ситуациям можно отнести:

😟 Стихийные бедствия

😟 Военные действия и теракты

😟 Гибель или разрыв отношений с любимым человеком

😟 Эпидемии

😟 Потеря работы

😟 Осложнения во время беременности и в родах

Особое внимание мне хочется заострить на том, что для нашей нервной системы нет разницы — находимся ли мы в эпицентре травмирующих событий или только думаем о них!

Как может помочь биодинамика?

Прежде всего через налаживание взаимодействия симпатический и парасимпатической нервной системы. У женщины на телесном и психоэмоциональном уровне появляется возможность «сбросить» напряжение, дать отдых своей НС.
Если было застревание на стадии «бей-беги», то появляется возможность выдохнуть (в прямом и переносном смысле), замедлиться, расслабиться. Если женщина находилась в стадии «заморозки», то через безопасную активацию симпатики, можно вернуть себе силы и способность чувствовать радость от жизни и желание жить.

На физическом уровне через снижение напряжения в мышечном каркасе и диафрагме, нормализацию артериального давления, лимфо- и кровотока — в целом помочь женщине чувствовать себя лучше, а малышу развиваться в более здоровых условиях. Сильное мышечное напряжение в конце беременности может привести к неправильному положению ребенка в матке и сложностям в ходе родов.

Во время биодинамических сессий женщина имеет возможность погрузиться в важное переживание себя в безопасности. Почувствовать, что рядом есть некто (или Нечто), кто прямо сейчас может ей помочь. Рядом с кем можно расслабиться, сбросить груз, «пойти на ручки».  Восполнить свои резервы, восстановить силы, увидеть «свет в конце тоннеля», вернуть себе веру в себя.

Это ценно для каждого. Для беременной женщины — вдвойне.

 

Безусловно, очные сессии самый лучший вариант. Но возможна работа и дистанционно