С чего начать работу с телом?

Прежде всего надо понять и принять три условия.

1. Нет никакой идеальной конечной точки, в которой вы будете в 100% абсолютном контакте со своим телом.

Нет предела совершенству! Важна не цель, а сам путь.

Если вдуматься в эту идею, то сразу может стать легче. Потому что нет никаких определенных условий для старта!
На каком уровне не была бы ваша связь с телом сегодня — вы можете сделать завтра ее глубже, сильнее, понятнее. А после завтра сделать ещё один шаг вперёд.

Получайте удовольствие от контакта со своим телом уже прямо сегодня, прямо сейчас!

2. Весь путь мы будем проходить шаг за шагом.

Это сознание способно на квантовые скачки. А для тела нужна плавность, осознанность и последовательность.
Для женщин, с нашей цикличностью, это особенно важно!

Первая половина цикла, овуляция, вторая половина, менструация — 4 разных состояния проживает наше тело в эти периоды.

3. Нет никаких волшебных подходящих всем схем и рецептов!

Упс! Но это ваше тело и только вы сможете почувствовать что, как, когда и сколько ему надо.
Наставник может лишь дать варианты, помочь разобраться что к чему, поддержать в сложные моменты.

Но иди по пути к своему телу только вам! Методом проб и ошибок.

Зато так вы познакомитесь именно с собой и со своим телом.