Прикосновения

Однажды со мной поделились способом настройки мастера перед телесной практикой.

Сначала мастер смотрит на свои ладони и приветствует их, давая им свое внимание.
Потом пальцами одной руки он начинает по очереди гладить пальчики другой, мысленно (или вслух) произнося то, чем он наполняет каждый палец. Любовью, светом, теплом, здоровьем, мудростью.

Мастер словно заряжает, настраивает свои руки перед тем, как они коснутся другого. Как музыкант настраивает свой инструмент перед выступлением.

И я подумала – сколько раз за день мы прикасаемся к себе! Вольно, невольно.
Но с каким настроем мы делаем это?
Что мы передаем своему телу через свои руки? Любовь и нежность? Или недовольство? Или стыд?

Или мы касается себя, чтобы получить что-то нужное нам, например, оргазм…но при этом используем свое тело просто как машину по производству удовольствия.
Жмем на привычные кнопки, даже не задумываясь – а хочет ли этого наше тело сейчас?

Касаясь струн своей скрипки, музыкант вслушивается в звук, рождающийся от прикосновения.
И понимает – все ли в порядке со скрипкой, может струну надо подтянуть, настроить. Или касаться мягче. Или взять повыше…
Вслушиваемся ли мы в отклик нашего тела?

Сейчас много говорят про осознанность.
И мне хочется фокус внимания переместить на осознанность нашего контакта со своим собственным телом. С тем, что появилось у нас раньше мозга, раньше сознания.
Я хочу для своего тела выбирать прикосновения, наполненные моей любовью к нему. Глубокой и искренней. И слушать мелодию, которую сегодня хочет играть мое тело.